Spielerisch werden wir verschiedene Übungen wie den Sonnengruß, der Baum, die Heuschrecke....erlernen. Dazu gehören verschiedene 

Atemtechniken und Entspannungstechniken, kurze Meditationen und Achtsamkeitsübungen sowie die Einstellung zum positiven Denken.

In dieser Zeit werden wir den Fokus darauflegen, sich auszuprobieren, die eigenen Grenzen zu erkunden, um den Körper besser kennenzulernen.

Am Mittwoch wird es kreativ: wir malen Mandalas, machen Traumreisen usw.