Fitness + Karate für Senioren 60+ von Senioren für Senioren

Bewegung kennt kein Alter! Aktiv bleiben – sicher bewegen – gemeinsam trainieren

Sanftes Fitness- & Karate-Training speziell für Seniorinnen und Senioren. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse – mit Freude an Bewegung.

Jeden Donnerstag 10:00 bis 11:30 Uhr.

Das bringt es:

• Beweglichkeit & Mobilisation
• Gleichgewicht & Koordination (Sturzprävention)
• Kraft & Stabilität für den Alltag
• Konzentration & Reaktion
• Gemeinschaft statt Einsamkeit

Für wen geeignet?

• Männer & Frauen 60+
• Einsteiger & Wiedereinsteiger
• Auch bei kleinen Einschränkungen möglich

Mitzubringen:

• Leichte Sportkleidung und etwas zu trinken

Unser Motto:
Das Alter ist nur eine Zahl – Bewegung hält jung.

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich!

Kontakt:

Shotokan Karate-Do Mechernich
Udo Koch
017657879707 auch über whatsapp/sms
www.karate-mechernich.de