WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Kurs am 9. und 10. November im Kreisfamilienzentrum Herzebrock

Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um Gewalt vorzubeugen, abzuwehren und zu verhindern. Im WenDo-Kurs am 9. und 10. November von 10 bis 14.00 Uhr, lernen Frauen, sich gegen verschiedene Formen der Gewalt zu schützen und zu wehren. Ihr Körper- und Selbstbild wird gestärkt und sie werden ermutigt, sich neue Räume zu erobern.

Im Vordergrund des Kurses stehen die eigenen Erfahrungen und Fragen der Teilnehmerinnen. Gearbeitet wird an Körpersprache, Stimme, Wahrnehmung, Kraft und Durchsetzung. Mit Hilfe von Rollenspielen werden die Handlungskompetenzen gestärkt und erweitert.

Jede Teilnehmerin knüpft an ihre Fähigkeiten und Ressourcen an und findet damit ganz individuelle Lösungsansätze für grenzverletzende Situationen. In einer geschützten Atmosphäre wird das Wissen um die eigenen Stärken trainiert. Praktisches Üben zielt darauf, das eigene Verhaltensrepertoire zu erweitern, sich abzugrenzen oder Hilfe zu suchen. So kann der Lebensalltag selbstsicherer gestaltet werden. Mit Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult WenDo die starken Seiten von Frauen. Alle Teilnehmerinnen entscheiden für sich, welche Übungen sie mitmachen möchten. Der Kurs ist offen für alle Frauen, körperliche Fitness ist nicht erforderlich.

Der Kurs findet im Kreisfamilienzentrum, Clarholzer Str. 45 in Herzebrock statt. Es wird eine Teilnahmegebühr in Höhe von 25 Euro erhoben.

Der Kurs ist eine Veranstaltung der Gleichstellungsstelle Herzebrock-Clarholz im Rahmen der landesweiten Aktionswochen „Gegen Gewalt an Frauen“ mit finanzieller Unterstützung des Ministeriums für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes Nordrhein-Westfalen.

Anmeldungen sind ab Montag, 16. September über die Internetseite www.herzebrock-clarholz.de möglich. Informationen gibt die Gleichstellungsbeauftragte Christina Gertheinrich montags bis donnerstags von 8 bis 12 Uhr unter der Telefonnummer 05245/444-217 oder per Email unter C.Gertheinrich@herzebrock-clarholz.de.