Stellen Sie sich einmal Folgendes vor: Sie fühlen sich wohl. Sie können Ihre Fähigkeiten voll ausschöpfen und sind den Herausforderungen Ihres Lebens gewachsen. Sie fühlen sich bei Ihrer Arbeit produktiv, im richtigen Maße gefordert und haben darüber hinaus auch noch Ressourcen, Menschen zu unterstützen, die Ihnen wichtig sind. Wie wäre das? Sicherlich ist das ein Ideal, das sich jede*r wünschen würde. Diesen Zustand definiert die WHO als mentale Gesundheit.

Mittlerweile gehören psychische Störungen zu den zweithäufigsten Ursachen für krankheitsbedingte Fehlzeiten. Keine andere Krankheitsgruppe hat in den letzten Jahren so stark zugenommen wie diese. Außerdem sind die Fehlzeiten durch psychische Störungen mehr als doppelt so hoch wie alle anderen Krankheitsgruppen laut AOK-Fehlzeiten-Report (2022).

Was können wir dafür tun, unsere mentale Gesundheit zu stärken und sogar aus Krisen gestärkt hervorzugehen? In diesem Kurzvortrag lernen Sie konkrete und praktische Tipps, wie Sie im Alltag ihre mentale Gesundheit stärken können. Dabei werden die vier Bereiche Resilienz, Stressmanagement, Positive Psychologie sowie Schlaf genauer beleuchtet.